6 styrkeövningar för gravida

6 styrkeövningar för gravida

Alla 6 övningar som beskrivs här går bra att utföra under hela graviditeten under förutsättning att du mår bra. Vi råder dig att alltid tala med din barnmorska eller en personlig tränare som är utbildad i att ge råd till gravida innan du börjar träna.   Läs även...
Bra träning under graviditeten

Bra träning under graviditeten

Träning under graviditeten är bra för de allra flesta. Kroppen blir starkare och du får det lättare inför förlossningen. Många som tränar under graviditeten upplever också att det går snabbare att återhämta sin fysik efter förlossningen till vad den var innan...