Vår livsstil håller oss friska – artikel i HÄLSA

Vår livsstil håller oss friska – artikel i HÄLSA

Vår livsstil håller oss friska, vill du inspireras!?  Klicka här för att läsa artikeln (pdf) om familjen Carrier i tidningen HÄLSA. Du behöver Adobe Reader för att kunna läsa artikeln Dator (ladda ned adobe reader för att läsa pdf, gratis här) Mobil (ladda ned adobe...
Stärk din kropp på 5 dagar

Stärk din kropp på 5 dagar

Du kan stärka dig själv och din kropp genom att äta rent och bra under 2 – 5 dagar. Öka på så att du äter nästan bara gröna grönsaker, mycket broccoli, avokado, gurka, spenat, sallad, groddar och bär mm toppa med ekologisk olivolja, frön och lime. Drick minst 2...
RAW desserter

RAW desserter

Vissa av dessa recept innehåller frukt. Som du säkert redan känner till är det bra att äta frukt innan maten eller före tre till fyra timmar efter maten. Den som väntar på något gott… härliga bär, nötter, fröer och naturliga ingredienser alltid fria från vete,...
Gröna Smoothies

Gröna Smoothies

Vill du fördjupa dig och lära dig mer rekommenderar jag min POWER:day kurs. Dessa recept är hämtade från mitt kompendium som ingår i kursen / Pernilla Carrier Mixa i mixer eller med stavmixer. När du har med frön kan du börja med att mixa dem, tillsätt sedan en del av...
Mat – hälsosamma alternativ

Mat – hälsosamma alternativ

Pernilla Carriers rekommendationer. I vissa livsmedel som jag tycker du bör undvika, finns det ämnen som är svåra för kroppen att hantera, även om de också kan innehålla många bra näringsämnen. Nyttan av råvaran väger helt enkelt inte upp den skada den gör. Min...
Uppbyggande IFD maten

Uppbyggande IFD maten

Det nya är att vi kan välja en kost som kallas IFD-mat och som har en hög inflammationsdämpande faktor. IFD-maten främjar friskprocesserna och motverkar kronisk inflammation. Det är friskkost som till stor del består av färgrika grönsaker, fisk, olivolja och frön. De...