7 Nycklar till ett hälsosamt liv

Artiklar, kunskap och råd
Framgång genom SUPPORT: teamet (7)

Framgång genom SUPPORT: teamet (7)

Alla tycker vi att det är naturligt att gå till… … tandläkaren för och få våra tänder kollade … verkstan för att få bilen servad … expediten för att fråga "hur passar byxorna där bak"? Den gemensamma nämnaren (nyckel 7) Det alla framgångsrika människor har gemensamt...

Motionera och Maximera (6)

Motionera och Maximera (6)

Om du inte redan nu tränar, så skapa utrymme för det i ditt liv, träning skall vara kul så hitta något som ger dig glädje. Flera studier visar att vi oftare slarvar med vardagsmotionen än med träningspassen. Motionera (nyckel 6) Det är till och med vetenskapligt visat...

Hälsa och kraft i vardagen (5)

Hälsa och kraft i vardagen (5)

Titta, njut och tugga! Redan när vi tittar på maten börjar enzymproduktionen i munnen, ju bättre du tuggar, och desto mer färg maten har desto bättre arbetar enzymerna. Äter du dessutom i en rofylld vacker miljö och har trevliga samtal så blir det ännu lättare för...

Energigivare och energitjuvar- vete (4a)

Energigivare och energitjuvar- vete (4a)

Allt vi stoppar i mun påverkar oss! - om du tror på ovanstående mening, så förstår du att det gör en enorm skillnad för kroppen vilka produkter du väljer... Energigivare Mat och dryck som stärker och stödjer hela dig. Energitjuvar Mat och dryck som försvårar din...

Energigivare och energitjuvar- komjölk (4b)

Energigivare och energitjuvar- komjölk (4b)

"Tre glas mjölk (filmjölk och yoghurt) om dagen dubblerar risken att drabbas av cancer i äggstockarna". // Susanna Larsson på Karolinska institutet. 2010 talet ”Du negerpojke, behåll ditt kaffe! Och du, svenska flicka, drick du den goda vita mjölken”. // Den Svenska...

Skillnaden mellan liv och död (3)

Skillnaden mellan liv och död (3)

Du har säker hört talas om pH-balansen, ibland kallad "syra-basbalansen", och kanske undrat vad de har med dig och din kropp att göra. Att reglera syra-basbalansen är en av de viktigaste åtgärderna för att återställa hälsan. Vi pratar om försurad mark, jord och vatten...

Vatten, kroppens rening (2)

Vatten, kroppens rening (2)

Vi består som vuxna av omkring 70-75% vatten. När du dricker en bra mängd rent vatten varje dag blir dina celler glada! Du minskar stress i kroppen, ökar energiupptaget, näringstillförseln och matsmältningen. Ökar koncentrationen och intuitionen. Stärker tillväxt,...

Motivation och Attityd (1)

Motivation och Attityd (1)

Det finns flera sätt att förhålla sig till alla de råd och rekommendationer vi får i livet och hur väl vi kommer att lyckas beror helt på vad som MOTIVERAR oss och vilken ATTITYD vi har. När vi följer de råd och rekommendationer som passar oss och lägger in mycket...

What you will get

Genom kostråd, strategier och peppning i videoform får du tydlig guidning i hur DU kan göra för att få till de resultat du vill ha. Du får även reflektionsövningar och recept för att göra det ännu enklare för dig. Allt utgår ifrån 7 nycklar till ett hälsosamt liv som jag har arbetat fram under 15 år. Den som följer dom får garanterad förändring. Nycklarna är: – Motivation och Attityd – Vatten, kroppens rening – Skillnaden mellan liv och död – Energigivare och Energitjuvar – Hälsa och kraft i vardagen – Motionera och Maximera – Framgång genom support-teamet. Flera 1000 personer har följt råden genom åren och fått fantastiska resultat. Se gratis video